خواب و سلامتی تشک داتیس

خواب کافی چند ساعت است | مجله خواب داتیس

۱۴ام تیر, ۱۳۹۶ مطالب ویژه, مقالات خواب امین کرمی‌فر 1دقیقه به عنوان خوانده شده

در دنیای شلوغ و پر تلاطم امروزی کم خوابی برای سلامت جسم و روان بسیار خطرناک می باشد و باعث افت شدید بازدهی بدن در طول فعالیت شبانه روز می شود این امر آنقدر مهم و حائز اهمیت است که بسیار از کارشناسان حوزه ی سلامت  خواب کافی را برادر سلامتی می دانند. بدون شک و تردید استراحت کافی و راحت راه حل مناسبی برای…

فرار از بی خوابی

۲۹ام آذر, ۱۳۹۴ مطالب ویژه, مقالات خواب تیم محتوا داتیس 1 دقیقه به عنوان خوانده شده

داشتن فکری فعال و درگیر ممکن است موجب بی خوابی های شبانه شود، مشکلی که بسیاری از انسان ها بدان دچار هستند، به خصوص اگر در شهرهای بزرگ و آلوده زندگی کنند. بیداری می تواند دلایل متعددی داشته باشد، مثلا در برخی موارد، شخص ممکن است بیدار بماند، چون در رابطه با مشکل شخصی فکر می کند و بابت آن نگران است؛ مانند مشکلات ایجاد…

بی خوابی

تاثیر بی‌خوابی بر پوست و مو

۷ام شهریور, ۱۳۹۴ مقالات خواب تیم محتوا داتیس 1 دقیقه به عنوان خوانده شده

در سراسر دنیا میلیون ها نفر هستند که به اندازه کافی نمی خوابند، بسیاری از آنان بر این باورند که خواب و استراحت اتلاف وقت و انرژیست، چنین باوری کاملاً اشتباه و در کنار تغذیه بد از مهمترین دلایل ایجاد ناراحتی ها و بیماری های مختلف است.  در زیر به بررسی نیاز بدن به خواب می پردازیم خواب لازمه هر نوع بهبودی است. فرد طی…