دلایل بی خوابی در خانم ها

۶ دلیل اصلی بی خوابی در زنان|مجله خواب داتیس

۸ام شهریور, ۱۳۹۶ مطالب ویژه, مقالات خواب امین کرمی‌فر 1دقیقه به عنوان خوانده شده

بد خوابی یا بی خوابی مشکلی است که برخی با آن دست و پنجه نرم می کنند و این اختلال در زنان دو برابر مردان می باشد. معمولا زنان جوانتر از خواب عمیقتری برخوردار هستند که آشفتگی و اختلالات و بی نظمی کمتری دارد. در برخیزنان در طول سال های باروری خود دچار مشکلاتی در خواب هستند . متاسفانه اختلالات خواب در زنان در سالیان…

خواب و سلامتی تشک داتیس

خواب کافی چند ساعت است | مجله خواب داتیس

۱۴ام تیر, ۱۳۹۶ مطالب ویژه, مقالات خواب امین کرمی‌فر 1دقیقه به عنوان خوانده شده

در دنیای شلوغ و پر تلاطم امروزی کم خوابی برای سلامت جسم و روان بسیار خطرناک می باشد و باعث افت شدید بازدهی بدن در طول فعالیت شبانه روز می شود این امر آنقدر مهم و حائز اهمیت است که بسیار از کارشناسان حوزه ی سلامت  خواب کافی را برادر سلامتی می دانند. بدون شک و تردید استراحت کافی و راحت راه حل مناسبی برای…

با جوراب خوابیدن

خوابیدن با جوراب|مجله خواب داتیس

۱۰ام خرداد, ۱۳۹۶ مطالب ویژه, مقالات خواب امین کرمی‌فر 1دقیقه به عنوان خوانده شده

در گذشته اغلب مردم بر این باور بودند که خوابیدن با جوراب برای بدن مضراست و بهتر است قبل از خوابیدن جوراب را در بیاوریم ولی در این مقاله ما میخواهیم برعکس این موضوع را برای شما مشخص کنیم و بدانید که پوشیدن جوراب در خواب باعث گرم شدن پا می شود و گرم شدن پا دستوری عصبی با محتوای زمان خواب به مغز ارسال…

نکاتی برای بهتر خوابیدن

۹نکته طلایی برای بهتر خوابیدن|مجله خواب داتیس

۲۴ام اردیبهشت, ۱۳۹۶ دسته‌بندی نشده, مطالب ویژه, مقالات خواب امین کرمی‌فر 1دقیقه به عنوان خوانده شده

خوابیدن، به خصوص در طول شب تضمین کننده سلامت کلی بدن انسان به شمار می آید. بدن ما جهت تجدید قوا و کسب انرژی مجدد برای شروع یک روز کاری به خواب نیازمند است. خسارات ناشی از کم خوابی می تواند در بعضی مواقع جبران ناپذیر باشد مانند حوادث رانندگی و یا تاثیر مستقیم بر روند زندگی و نوع رفتار های اجتماعی در دراز مدت نیز از…

قیمت تشک طبی رابون

قیمت تشک طبی نرم رابون|مجله خواب داتیس

۱۱ام اردیبهشت, ۱۳۹۶ قیمت تشک, معرفی محصولات امین کرمی‌فر 1دقیقه به عنوان خوانده شده

تشک تمام طبی ارتوپدیک نرم رابون نهمین  مدل از محصولات تشک داتیس است که قصد داریم در این مقاله با ساختار فنربندی و لایه های مختلف درون تشک آشنا شویم و اطلاعات فنی تشک طبی رابون و همچنین قیمت ۵ سایز استاندارد این تشک طبی را برای اولین بار در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. قیمت تشک تمام طبی ارتوپدیک نرم رابون و اطلاعات فنی آن:…

Young woman in pain

گرسنه خوابیدن | خوابیدن با شکم خالی

۴ام بهمن, ۱۳۹۵ مطالب ویژه, مقالات خواب امین کرمی‌فر 1 دقیقه به عنوان خوانده شده

خیلی از افرادی که به فکر تهیه  یک برنامه رژیمی برای کاهش وزن هستند اولین چیزی  که ممکن است در برنامه روزانه قرار گیرد نخوردن شام و خوابیدن با شکم خالی باشد که از لحاظ پزشکی و سلامتی بسیار مضرر است و درضمن احتمال اینکه روز بعد غذای بیشتری مصرف کنند بیشتر است. در طول شب زمانی که در اتاق خواب به استراحت می پردازیم،…

بی‌خوابی در سفرهای هوائی

۱۵ام اردیبهشت, ۱۳۹۵ مطالب ویژه, مقالات خواب تیم محتوا داتیس 1 دقیقه به عنوان خوانده شده

در سفرهای طولانی با هواپیما، ساعت داخلی بدن کار نمی کند و باعث بروز اختلالات موقتی خواب می شود. عارضه ای به نام jet lag در اثر مسافرت طولانی با هواپیما بروز می کند که علائمی دارد. با مطالعه این مقاله شما قادر خواهید بود که این عوارض را به حداقل میزان ممکن کاهش دهید. مطالعه این مقاله به کلیه افراد توصیه می گردد. علائم…

به پهلوی راست نخوابید

۶ام دی, ۱۳۹۴ مطالب ویژه, معرفی محصولات تیم محتوا داتیس 1 دقیقه به عنوان خوانده شده

وقتی بی خوابی به سرتان می زند حداقل تکلیف خود را می دانید که قرار نیست امشب خواب خوب و راحتی داشته باشید اما مواقعی هم پیش می آید که خیلی راحت به خواب می روید ولی باز هم وقتی از خواب بیدار می شوید به شدت احساس خستگی، کوفتگی و گیجی می کنید. وقتی بی خوابی به سرتان می زند حداقل تکلیف خود را…

فرار از بی خوابی

۲۹ام آذر, ۱۳۹۴ مطالب ویژه, مقالات خواب تیم محتوا داتیس 1 دقیقه به عنوان خوانده شده

داشتن فکری فعال و درگیر ممکن است موجب بی خوابی های شبانه شود، مشکلی که بسیاری از انسان ها بدان دچار هستند، به خصوص اگر در شهرهای بزرگ و آلوده زندگی کنند. بیداری می تواند دلایل متعددی داشته باشد، مثلا در برخی موارد، شخص ممکن است بیدار بماند، چون در رابطه با مشکل شخصی فکر می کند و بابت آن نگران است؛ مانند مشکلات ایجاد…

قرص خواب می‌خواهید؟ کیوی میل کنید

۱۰ام آذر, ۱۳۹۴ مطالب متفرقه, مقالات خواب تیم محتوا داتیس 1 دقیقه به عنوان خوانده شده

بی‌خوابی و بدخوابی شبانه می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس، فشارهای کاری، بد غذا خوردن و غیره. مغز ما در ساعات مختلف شبانه‌روز ترکیبات شیمیایی مختلفی آزاد می‌کند مانند سروتونین، ملاتونین، دوپامین، آندورفین و غیره. نقش این ناقل‌های عصبی این است که روی ارگان‌ها و کلاً زندگی فیزیولوژی و روحی ما تأثیر می گذارند. گاهی این ناقل‌ها ضربان قلب را بالا می برند و تمرکز…