مراقبت از تشک

۱۲ راه مراقبت از تشک | نگهداری خوشخواب|مجله داتیس

۲۲ام آذر, ۱۳۹۵ اتاق خواب, مطالب ویژه امین کرمی‌فر 3دقیقه به عنوان خوانده شده

راه ها ی مراقبت از تشک خواب جهت رعایت بهداشت و افزایش طول عمرخوشخواب گاهی به فراموشی سپرده می شود در همین راستا سعی داریم با یاد آوری نحوه ی مراقبت از تشک آشنا شویم. ما به طور میانگین در طول شبانه روز ۷ الی ۸ ساعت به استراحت در اتاق خوابمان می پردازیم و این خواب چند ساعته خستگی یک روز کاری پر تنش و…

نحوه ی صحیح خوابیدن

۳ روش صحیح خوابیدن | اصول صحیح استراحت|مجله داتیس

۱۵ام آذر, ۱۳۹۵ دسته‌بندی نشده امین کرمی‌فر 1دقیقه به عنوان خوانده شده

توجه به روش صحیح خوابیدن در هنگام استراحت بسیار مهم است و عدم توجه به اصول صحیح خوابیدن در دراز مدت دچار مشکلاتی چون کمردرد ، زانو درد ،گردن درد، و… می شود . نحوه ی خوابیدن هر فرد با فرد دیگری متفاوت می باشد و این نحوه ی خوابیدن  به صورت سلیقه ای ، فرد را دچار مشکلاتی می کند . ما بر این…

وقتی فرشته ها خوابشان می برد

۱ام مهر, ۱۳۹۴ مطالب ویژه, مقالات خواب تیم محتوا داتیس 1 دقیقه به عنوان خوانده شده

با توجه به شیوع بالای عادت های نامطلوب خواب بین خانواده هایی که بچه های کوچک دارند، توصیه می شود متخصص کودکان یا پزشک خانواده در مورد خواب کودک با والدین صحبت کند. با توجه به شیوع بالای عادت های نامطلوب خواب بین خانواده هایی که بچه های کوچک دارند، توصیه می شود متخصص کودکان یا پزشک خانواده در مورد خواب کودک با والدین صحبت…

Thinking Man

علت بیماری های مزمن و ارتباط آن با خواب

۲۵ام شهریور, ۱۳۹۴ مقالات خواب تیم محتوا داتیس 1 دقیقه به عنوان خوانده شده

نتایج یک تحقیق جدید نشان‌می‌دهد که خواب بیش‌از‌حد و همچنین کم‌خوابی زیاد در افراد 45‌سال و بالاتر با بیماری‌های مزمنی همچون دیابت،بیماری‌های‌عروق‌کرونر قلب، چاقی و اضطراب در ارتباط است. در‌این تحقیق، خوابیدن بیش‌از 10‌ساعت به‌عنوان خواب بیش‌ازحد، و خوابیدن کمتراز 6‌ساعت به‌عنوان کم‌خوابی بیش‌از‌حد در‌نظرگرفته می‌شوند. محققانی از مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها (CDC) یافته‌های خود را در شماره‌ی اکتبر مجله‌یSLEEP گزارش‌دادند. دکتر ژانت بی‌کرافت…