نحوه ی صحیح خوابیدن

۳ روش صحیح خوابیدن | اصول صحیح استراحت|مجله داتیس

۱۵ام آذر, ۱۳۹۵ دسته‌بندی نشده امین کرمی‌فر 1دقیقه به عنوان خوانده شده

توجه به روش صحیح خوابیدن در هنگام استراحت بسیار مهم است و عدم توجه به اصول صحیح خوابیدن در دراز مدت دچار مشکلاتی چون کمردرد ، زانو درد ،گردن درد، و… می شود . نحوه ی خوابیدن هر فرد با فرد دیگری متفاوت می باشد و این نحوه ی خوابیدن  به صورت سلیقه ای ، فرد را دچار مشکلاتی می کند . ما بر این…

قرص خواب می‌خواهید؟ کیوی میل کنید

۱۰ام آذر, ۱۳۹۴ مطالب متفرقه, مقالات خواب تیم محتوا داتیس 1 دقیقه به عنوان خوانده شده

بی‌خوابی و بدخوابی شبانه می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس، فشارهای کاری، بد غذا خوردن و غیره. مغز ما در ساعات مختلف شبانه‌روز ترکیبات شیمیایی مختلفی آزاد می‌کند مانند سروتونین، ملاتونین، دوپامین، آندورفین و غیره. نقش این ناقل‌های عصبی این است که روی ارگان‌ها و کلاً زندگی فیزیولوژی و روحی ما تأثیر می گذارند. گاهی این ناقل‌ها ضربان قلب را بالا می برند و تمرکز…

۷ تا ۱۰ میلیون ایرانی خواب ندارند

۵ام آبان, ۱۳۹۴ مطالب متفرقه, مقالات خواب تیم محتوا داتیس 1 دقیقه به عنوان خوانده شده

وقتی به مبحث سیستم عصبی اصلی یعنی مغز، با آن همه مدار و سامانه های عصبی پیچ در پیچ و مواد میانجی عصبی متعدد و گیرنده عصبی انبوه می رسیم، معمای پلیسی «بیماری زایی و درمان» بغرنج تر می شود. وقتی به مبحث سیستم عصبی اصلی یعنی مغز، با آن همه مدار و سامانه های عصبی پیچ در پیچ و مواد میانجی عصبی متعدد و…