خواب و سلامتی تشک داتیس

خواب کافی چند ساعت است | مجله خواب داتیس

۱۴ام تیر, ۱۳۹۶ مطالب ویژه, مقالات خواب امین کرمی‌فر 1دقیقه به عنوان خوانده شده

در دنیای شلوغ و پر تلاطم امروزی کم خوابی برای سلامت جسم و روان بسیار خطرناک می باشد و باعث افت شدید بازدهی بدن در طول فعالیت شبانه روز می شود این امر آنقدر مهم و حائز اهمیت است که بسیار از کارشناسان حوزه ی سلامت  خواب کافی را برادر سلامتی می دانند. بدون شک و تردید استراحت کافی و راحت راه حل مناسبی برای…

Portrait-Of-Reading-Book

تاثیر خوابیدن پس از مطالعه | مجله خواب داتیس

۲۱ام خرداد, ۱۳۹۶ اتاق خواب, مقالات خواب امین کرمی‌فر 1دقیقه به عنوان خوانده شده

عملکرد های ضروری بدن انسان، ارتباط مستقیمی با خواب دارد قدرت یادگیری، حافظه و نیز اخلاق مناسب  از مهم ترین این عملکرد ها هستند. خواب با کیفیت  می تواند فاکتور مناسبی برای افزایش توان ذهنی باشد به ویژه اگر بعد از مطالعه به رختخواب بروید اگر می خواهید که برداشت از مطالعه در ذهنتان بماند و در حافظ بلند مدت ثبت شود سعی کنید بعد از…

Young woman in pain

گرسنه خوابیدن | خوابیدن با شکم خالی

۴ام بهمن, ۱۳۹۵ مطالب ویژه, مقالات خواب امین کرمی‌فر 1 دقیقه به عنوان خوانده شده

خیلی از افرادی که به فکر تهیه  یک برنامه رژیمی برای کاهش وزن هستند اولین چیزی  که ممکن است در برنامه روزانه قرار گیرد نخوردن شام و خوابیدن با شکم خالی باشد که از لحاظ پزشکی و سلامتی بسیار مضرر است و درضمن احتمال اینکه روز بعد غذای بیشتری مصرف کنند بیشتر است. در طول شب زمانی که در اتاق خواب به استراحت می پردازیم،…