سلامت

خوردن صبحانه کامل خیال بدن شما را از موجود بودن غذای کافی و امنیت زندگی آسوده می کند، که در مقابل، بدن شما نیز سیستم های انرژی خواب شما را روشن می کند. به علاوه خوردن صبحانه، ساعت خواب شما را مجددا تنظیم می کند. ارتباط خوردن صبحانه کامل و

عوارض مصرف خودسرانه دارو برای حل مشکل بی خوابی به اندازه ای جدی است که همه پزشکان متخصص و سازمان های بهداشت جهان در این مورد هشدار داده اند. شناخت این عوارض احتمالی می تواند در تصمیم شما برای مصرف آن ها تاثیر گذار باشد. عوارض مصرف خودسرانه دارو برای

افزایش وزن علت های بسیاری دارد که یکی از آن ها خواب نامناسب یا کم خوابی است. شواهد نشان می دهند که وقتی خواب شما کمتر می شود وزنتان رو به افزایش می گذارد. تحقیقی در دانشگاه کلرادو نشان می دهد که 5 تنها ساعت خواب شبانه به مدت یک

خواب ظهرگاهی بر قابلیت های شناختی افراد اثر گذار است و تحقیقات مختلفی در این زمینه صورت گرفته است که همگی نشان دهنده فواید و مزایای مقدار معینی از چرت نیمروزی برای سلامتی بدن و ذهن هستند. خواب ظهرگاهی و اثر آن در تقویت حافظه تعجبی ندارد که یک خواب

بهترین روش خوابیدن بر روی تشک خوشخواب، برای کسانی که دچار مشکلاتی در ناحیه کمر یا گردن می باشند، موضوع یادداشت زیر است. مجله خواب داتیس مطالعه این یادداشت را به مخاطبان خود توصیه می کند. بهترین روش خوابیدن برای انواع مشکلات کمر و گردن یک مشکل نهان شده در

ژن های ما در بسیاری از رفتارهای ما نقش دارند. تحقیقات جدید نشان داده است که تغییراتی در ساختار ژنتیکی بدن باعث شده تا برخی از افراد شب ها دیرتر بخوابند و روزها به سختی از خواب بیدار شوند. با مطالعه مطلب زیر با نتایج این تحقیق دانشگاهی بیشتر آشنا

در یک شبانه روز خواب کافی برای بدن چند ساعت است؟ خواب کمتر چه آسیب هایی می تواند به بدن ما وارد سازد؟ آیا بیشتر خوابیدن برای سلامتی ما مفید است؟ پاسخ این سوالات را می توانید در یادداشت زیر پیدا کنید. چقدر بخوابیم بهتر است؟ خواب کافی برای حفظ

تشنگی بعد از خواب می تواند نشانه بد خوابیدن در طول شب باشد و یا سرنخی باشد از یک بیماری پنهانی که سلامتی شما را تهدید می کند. منشاء دهیدراته شدن بدن در هنگام خواب هر چیزی که باشد باید آن را شناسایی و رفع نمائید، چراکه ادامه این مشکل

انتخاب تشک کودک به نظر آسان می رسد اما زمانی که برای خرید با انبوهی از محصولات متنوع موجود در بازار مواجه می شوید، تصمیم گرفتن سخت می شود. در این میان ویژگی های مهمی از تشک ها هست که باید مد نظر داشته باشید و مجله خواب داتیس سعی

اختلال خواب یا مشکلی محیطی یا هر آنچه که باعث به هم خوردن خواب شما شده باشد، مطمئنا راهی برای کنترل و درمان دارد. کافی است اطلاعات لازم در مورد مشکل خود را کسب کرده و با روش های مقابله با آن آشنا شوید. مجله خواب داتیس در این یادداشت

آیا خوابیدن کنار گوشی موبایل برای بدن ضرر دارد؟ موقع خواب گوشی باید کنارمان باشد؟ استفاده از گوشی هوشمند و عوارض استفاده از گوشی هوشمند چه چیزی میتواند باشد؟ چرا باید هنگام خواب از گوشی موبایل فاصله بگیرید؟ ما سعی میکنیم در این مقاله درباره عوارض کم خوابی و بی

شیفت کاری ما زمان خواب و بیداری ما را تعیین می کند و اگر در شیفت شب کار می کنید، اختلال خواب ناشی از رفتار متضاد با ساعت طبیعی بدن می تواند مشکلات بسیاری برای شما ایجاد کند. از جمله سلامتی جسمانی شما به خطر خواهد افتاد و کاهش هوشیاری