خوابیدن با افکار منفی

نکاتی درباره تاثیر خوابیدن با افکار منفی

شاید باور نکنید ولی خوابیدن با افکار منفی از مهم ترین عواملی است که می تواند باعث شود تا شما دچار بی خوابی شوید، ما در این مطلب قصد داریم کمی بیشتر در خصوص این موضوع صحبت کنیم و اطلاعات مفیدی را درباره این موضوع در اختیار شما قرار دهیم.
پرخوابی (Hypersomnia) وضعیتی است که در آن شخص احساس خواب آلودگی شدیدی در طول روز دارد

پرخوابی چیست و روش تشخیص و درمان آن چگونه است؟

پرخوابی (Hypersomnia) وضعیتی است که در آن شخص احساس خواب آلودگی شدیدی در طول روز دارد. این شرایط حتی پس از خوابی طولانی نیز ادامه پیدا می کند. نام دیگر آن خواب آلودگی شدید در طول روز است (EDS). پرخوابی چیست و روش تشخیص و درمان آن چگونه است؟ هایپرسومنیا
تاثیر چرخه خواب بر سلامت

چگونگی تاثیر چرخه خواب بر سلامت

امروزه تمامی محققان به تاثیر چرخه خواب بر سلامت بدنی انسان پی برده اند و بعد از تحقیقات متعددی که در این زمینه صورت گرفته است محققان ادعا دارند که برای سلامت جسمی و روحی بیشتر بهتر است که افراد اقدام به تنظیم چرخه خواب خود کنند. ما در این
بیش فعالی یا اختلال کم توجهی (ADHD) اصطلاحی است برای توصیف فعالیت بیش از حد، عدم توجه و عمل بدون فکر. این مشکل با کیفیت خواب ارتباط دارد

بیش فعالی و کم توجهی در کودکان و بزرگسالان و ارتباط آن با خواب

بیش فعالی یا اختلال کم توجهی (ADHD) اصطلاحی است برای توصیف فعالیت بیش از حد، عدم توجه و عمل بدون فکر یا تکانشی. این مشکل رایجی است که در دوران کودکی آغاز می شود و می تواند تا دوران بزرگسالی نیز کشیده شود. کودکانی که مشکل ADHD دارند معمولا نمی
عوارض خواب زیاد

نکاتی بسیار مهم درباره عوارض خواب زیاد

آشنایی با عوارض خواب زیاد، ممکن است باعث شود که شما نیز این عادت بد را ترک کنید، خواب زیاد می تواند معایب بسیار زیادی برای شما داشته باشد ولی امروزه بسیاری از افراد دچار این مشکل هستند و معمولا بیشتر از حد مورد نیاز خود می خوابند، یکی از
سریع خوابیدن می تواند برای کسانی که وقت کمی برای استراحت دارند اهمیت زیادی داشته باشد

سریع خوابیدن با روش های نظامی خوابیدن در 10 ثانیه

سریع خوابیدن می تواند برای کسانی که وقت کمی برای استراحت دارند اهمیت زیادی داشته باشد و به همین دلیل ارتش ها روش هایی را برای این منظور طراحی کرده اند. در این یادداشت از مجموعه مجله خواب داتیس برخی از سریع ترین روش های خوابیدن را به شما آموزش
کمبود خواب

ارتباط کمبود خواب با بروز بیماری های التهابی

کمبود خواب یکی از مشکلاتی است که امروزه بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچار آن هستند، ممکن است شما به دلیل مشغله کاری کمبود خواب داشته باشید و یا به دلیل بیماری های مختلف نتوانید به اندازه کافی در طول شبانه روز بخوابید، شاید بسیاری از افراد گمان کنند
جیرجیر کردن تشک یکی از مشکلات ریز زندگی است اما اذیت مکررش آن هم هنگام خواب به شدت اعصاب خرد کن می شود

علت جیرجیر کردن تشک چیست و چطور این سروصدای مزاحم را رفع کنیم؟

جیرجیر کردن تشک یکی از مشکلات ریز زندگی است اما اذیت مکررش آن هم هنگام خواب به شدت اعصاب خرد کن می شود. اما علت این مشکل چیست و راه حل آن کدام است؟ در یادداشت زیر مجموعه ای از مسئلی را که باعث ایجاد سروصدا در تشک می شوند
کابوس دیدن

علت کابوس دیدن چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد

کابوس دیدن یکی از معضلات بسیار بزرگی است که هر شخصی در هر سنی ممکن است دچار آن شود، کابوس دیدن می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی کیفیت خواب شما داشته باشد و باعث شود که نتوانید خواب مناسبی را داشته باشید. امروزه بسیاری از افراد شب ها کابوس
حرکت های کششی قبل از خواب یکی از بهترین راه ها برای تضمین داشتن یک خواب خوب است

حرکت های کششی برای بدن برای داشتن خوابی بهتر

حرکت های کششی قبل از خواب یکی از بهترین راه ها برای تضمین داشتن یک خواب خوب است، در این یادداشت تعدادی از این حرکات مفید را معرفی خواهیم کرد. با استفاده از این حرکات بدن و ذهن خودتان را از استرس های روزمره دور کرده و برای خوابیدن آماده
بهترین زمان خوابیدن

بهترین زمان خوابیدن و بهترین زمان بیدار شدن از خواب چه زمانی است

بسیاری از افراد در طول روز به اندازه کافی می خوابند ولی هنوز هم نمی توانند خستگی را از خود دور کنند، این اتفاق به این دلیل می افتد که معمولا افراد اطلاعاتی در خصوص بهترین زمان خوابیدن و بهترین زمان بیدار شدن ندارند و به همین دلیل معمولا در
خطر حمله قلبی بر اثر خواب زیاد و خواب کم افزایش پیدا می کند

خطر حمله قلبی بر اثر خواب زیاد و خواب کم افزایش پیدا می کند

خطر حمله قلبی حتی در افرادی که سیگار نمی کشند، ورزش می کنند و سابقه بیماری قلبی ژنتیکی ندارند، اما در خوابیدن زیاده روی می کنند یا کم می خوابند، می تواند افزایش پیدا کند. این موضوع در تحقیقی از حدود نیم میلیون نفر با استفاده از داده های بانک

متن  دسته مجله داتیس