سلامت قلب

سلامت قلب چه رابطه ای با خواب دارد و بی خوابی چگونه قلب را تهدید می کند؟

سلامت قلب ارتباط نزدیکی با خواب شما دارد. تحقیقات نشان داده است اختلال بی خوابی می تواند موجب فشار خون بالا و افزایش خطر بیماری های قلبی شود. همچنین ارتباطی بین آپنه خواب و افزایش خطر سکته قلبی مشاهده شده است. سلامت قلب چه رابطه ای با خواب دارد و بی خوابی چگونه قلب را […]
عوارض جانبی زیاد خوابیدن

عوارض جانبی زیاد خوابیدن چیست و چرا بعضی ها زیاد می خوابند؟

عوارض جانبی زیاد خوابیدن بیش از آن چیزی است که تصور می کنید. این درست است که داشتن خوابی خوب برای سلامتی ضروری است اما خواب زیاد با زمینه بیماری های زیادی از قبیل دیابت ، بیماری های قلبی و افزایش خطر مرگ ، ارتباط دارد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که بین خواب زیاد […]
دندان قروچه

دندان قروچه در خواب چیست و چه درمانی برای آن وجود دارد؟

دندان قروچه یکی از اختلالات حرکتی مربوط به خواب است که مربوط به فشردن غیر ارادی دندان ها به هم در هنگام خواب می باشد. در انگلیسی به آن بروکسیسم (Bruxism) گفته می شود که ریشه در کلمه یونانی brychein به معنای فشردن دندان دارد. ریشه کهن این کلمه نشان از آن دارد که این […]
دیابت و خواب

دیابت چه ارتباطی می تواند با مقدار و کیفیت خواب ما داشته باشد؟

دیابت یکی از خطرات مهمی است که می تواند در پی نداشتن خواب کافی یا مختل شدن کیفیت خواب سلامتی ما را تهدید کند. در واقع شواهد حاکی از آن است که کم خوابی خطر ابتلا به بیماری قند خون را افزایش می دهد. دیابت چه ارتباطی می تواند با مقدار و کیفیت خواب ما […]
خواب روشن

خواب روشن ، واضح ، شفاف و خیلی واقعی چیست و چگونه اتفاق می افتد؟

خواب روشن مرز بین رویا و واقعیت را محو می کند. با کلی هیجان و اطلاعات غلطی که پیرامونتان را می گیرد ، حق دارید اگر تفاوت خواب و بیداری را نتوانید تشخیص دهید. در این یادداشت از مجله خواب داتیس اطلاعاتی علمی در مورد این نوع رویا بینی های عجیب آورده ایم. خواب روشن […]
تشک دوستدار محیط زیست

تشک دوستدار محیط زیست بخرید و از کره زمین محافظت کنید

تشک دوستدار محیط زیست ، محصولی است که ضمن دارا بودن بهترین ویژگی ها برای حفظ سلامتی انسان به محیط زیست نیز آسیبی وارد نمی کند. این روزها شرکت های مسئولیت پذیر تلاش می کنند تا در تولید محصولات خود کمترین آسیب ممکن را به طبیعت وارد کنند و البته شرکت داتیس نیز تلاش می […]
آپنه خواب

آپنه خواب چیست و چه درمان هایی برای آن وجود دارد؟

آپنه خواب انسدادی ، اختلال خوابی است که در آن تنفس فرد در طول خواب بطور مختصر اما مکررا قطع می شود. کلمه آپنه در نام این اختلال به توقف نفس کشیدنی اشاره دارد که حداقل 10 ثانیه طول می کشد. این اختلال زمانی رخ می دهد که برخلاف تلاش شخص برای نفس کشیدن ، […]
علت خستگی

علت خستگی مداوم چه می تواند باشد و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟

علت خستگی مداوم می تواند هر کدام از مواردی که در ادامه خواهید خواند باشد و یا مواردی دیگر باشد. اما در صورتی که خستگی شما به هیچکدام از موارد زیر مربوط نبود و به یک بیماری ربط نداشت، توصیه ما این است که ورزش کنید. دوچرخه سواری برای مدت 20 دقیقه در روز می […]
داروهای طبیعی برای خواب

داروهای طبیعی برای خواب واقعا موثر از سرتاسر دنیا

داروهای طبیعی برای خواب ، گیاهانی هستند که در طول قرن ها توسط مردم برای بهبود اختلالات خواب استفاده می شده اند. فایده این درمان های گیاهی با تجربه ای طولانی تائید شده و امروزه از این خواص به شکل های جدیدی استفاده می شود. بطور مثال برخی از کالاهای خواب جدید از الیافی استفاده […]
داروهای خواب آور

داروهای خواب آور چه عوارض جانبی می توانند داشته باشند؟

داروهای خواب آور می توانند عوارض زیادی داشته باشند که برخی از این عارضه ها جدی و خطرناک هستند. آگاهی از مشکلات محتمل می تواند به شما کمک کند تا با مشاهده نشانه های خطر سریع تر اقدام نموده و با پزشک معالج خود تماس بگیرید. توصیه ما در مجله خواب داتیس این است که […]
فنگ شویی

فنگ شویی اتاق خواب برای شما خوابی بهتر به ارمغان می آورد

فنگ شویی سیستم قوانین طبیعی چین باستان است که انتظار می رود جانمایی اثاثیه و چیدمان منزل را به شکلی تنظیم کند که جریان انرژی را به حداکثر برساند. کلمه فنگ در زبان چینی به معنی باد و کلمه شویی به معنای آب می باشد. این دو درکنار یکدیگر نماد جریان زندگی هستند که همه […]
فلج خواب

فلج خواب چیست و روش های مقابله موثر با آن کدام است؟

فلج خواب حالتی است که شما بطور موقتی بین خواب و بیداری معلق مانده اید و نمی توانید حرکت کنید یا حرف بزنید. اگر چه این حالت خیلی ترسناک است اما تهدیدی برای سلامتی شما محسوب نمی شود. فلج خواب چیست و روش های مقابله موثر با آن کدام است؟ برای بررسی عمیق تر این […]