تشک مناسب برای سیاتیک

تشک مناسب برای سیاتیک باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

تشک مناسب برای سیاتیک عاملی است که می تواند از بدتر شدن کمردرد شما جلوگیری کند. در واقع تشک بد می تواند درد سیاتیک را به شدت افزایش دهد و تشک خوب تشکی است که حداقل به سلامتی شما آسیبی وارد نکند. تشک مناسب برای سیاتیک باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ اگر شما در […]
داشتن پوست خوب

داشتن پوست خوب چگونه می تواند با ارتقای کیفیت خواب محقق شود؟

داشتن پوست خوب با رعایت این چند گام ساده قبل از خواب می تواند محقق شود. متن زیر را در مجله خواب داتیس مطالعه نمائید و با رعایت نکاتی که در آن آمده است ، از جادویی که به «خواب زیبایی» معروف است لذت ببرید. داشتن پوست خوب چگونه می تواند با ارتقای کیفیت خواب […]
کمک به خواب کودکان

کمک به خواب کودکان با رعایت نکاتی که کارشناسان خواب می گویند

کمک به خواب کودکان در طول دوران رشد از اهمیت زیادی برخوردار است. بسیاری از عوامل سلامتی و رشد مناسب کودک مانند افزایش قد و افزایش نیروی تمرکز کودک به کیفیت و میزان خواب او بستگی دارد. کمک به خواب کودکان با رعایت نکاتی که کارشناسان خواب می گویند نکته آغاز خوب برای کمک به […]
تشک هیبریدی

تشک هیبریدی یا ترکیبی چیست و چه مزایا و معایبی برای کیفیت خواب شما دارد؟

تشک هیبریدی (ترکیبی) پشتیبانی ، قدرت و امتیازات فوم را با نرمی و راحتی تشک فنری رایج ترکیب می کند. ترکیب فوم های لاتکس ، فوم ژل و دیگر انواع فوم و فنر نیز مزایای این فن آوری ها گوناگون را با یکدیگر ترکیب می کند. اغلب افرادی که از تشک های ترکیبی استفاده کرده […]
بیدار شدن از خواب

بیدار شدن از خواب : چگونه می توانیم سحرخیزی را آسان تر کنیم؟

بیدار شدن از خواب کار سختی نخواهد بود، اگر شما به اندازه کافی استراحت و تجدید قوا کرده باشید. در ادامه نکاتی را خواهید خواند که به شما کمک می کند سحر خیزی را برای خود آسان تر کنید. بیدار شدن از خواب : چگونه می توانیم سحرخیزی را آسان تر کنیم؟ خبر خوب برای […]
مدیتیشن خواب

مدیتیشن چگونه و به چه دلیل می تواند به خواب شما کمک کند؟

مدیتیشن خواب روشی است که می تواند با آرام کردن ذهن و دور کردن استرس از فکر و بدن شما ، مزاحمت های ذهنی خوابتان را کاهش دهد. اگر چه رعایت عادات خواب صحیح و همچنین داشتن تشک و بستر خوابی مناسب از اهمیت اساسی در کیفیت خواب افراد برخوردار است اما تاثیر روش های […]
شستن محافظ تشک

شستن محافظ تشک چگونه باید انجام شود تا آسیبی به آن نرسد؟

شستن محافظ تشک نباید کار سختی باشد چرا که در غیر این صورت یکی از دلایل اصلی استفاده از محافظ برای تشک معنای خود را از دست می دهد. ما از محافظ استفاده می کنیم تا مجبور به شستن مکرر تشک خود نشویم و  بجای آن به آسانی محافظ تشکمان را می شوئیم. شستن محافظ […]
بهترین تشک برای کمردرد

بهترین تشک برای کمردرد باید از چه موادی و با چه میزان سفتی ساخته شده باشد؟

بهترین تشک برای کمردرد تشکی است که پس از استراحت روی آن درد بیشتری نسبت به قبل نداشته باشید. مواد تشکیل دهنده تشک و میزان سفتی آن اثر تعیین کننده ای در میزان حمایت تشک از بدن شما دارد. بهترین تشک برای کمردرد باید از چه موادی و با چه میزان سفتی ساخته شده باشد؟ […]
کتاب خواندن قبل خواب

کتاب خواندن قبل خواب چرا باعث خستگی و خواب آلودگی می شود؟

کتاب خواندن قبل خواب باعث آرام شدن ، خستگی و خواب آلودگی فرد می شود. این موضوعی غیر طبیعی نیست و دلایل زیادی برای آن وجود دارد. در این یادداشت شما را با این دلایل بیشتر آشنا خواهیم کرد. کتاب خواندن قبل خواب چرا باعث خستگی و خواب آلودگی می شود؟ آیا شب ها خوابتان […]
موی اسب

موی اسب چه مزایایی دارد که در تولید تشک های لوکس بکار می رود؟

موی اسب برای سال های طولانی یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده تشک های سنتی بود. هیچ شکی نیست که مو و دم اسب به عنوان جزئی سطح بالا از اثاثیه منزل شناخته می شوند و در تولید تشک های لوکس نیز به کار می روند. موی اسب چه مزایایی دارد که در تولید تشک […]
شستن مموری فوم

روش شستن مموری فوم تشک بدون این که آسیبی به آن وارد شود

شستن مموری فوم می تواند کاری سخت و وقت گیر باشد. بخصوص اگر فوم هوشمند شما ضخیم باشد ، زمان زیادی نیز برای خشک شدن لازم خواهد داشت. همینطور فوم تشک ، هر قدر سفت تر و فشرده تر باشد زمان خیلی بیشتری طول می کشد تا خشک شود. روش شستن مموری فوم تشک بدون […]
نحوه خوابیدن زوج ها

نحوه خوابیدن زوج ها و ارتباط آن با کیفیت روابط زناشویی

نحوه خوابیدن زوج ها چه ارتباطی با میزان رضایت زوجین از روابط زناشویی آن ها دارد؟ آیا تشکی که روی آن می خوابید بر روابط زناشویی شما تاثیر دارد؟ پوزیشن های مختلف خوابیدن چه چیزی درباره رابطه ما بیان می کند؟ نحوه خوابیدن زوج ها و ارتباط آن با کیفیت روابط زناشویی از میان همه […]