لوازم جانبی ای که هر اتاق خوابی باید داشته باشد

لوازم جانبی مورد نیاز در یک اتاق خواب کامل و زیبا

لوازم جانبی ای که هر اتاق خوابی باید داشته باشد چه چیزهایی هستند؟ چرا لازمشان داریم وهنگام تهیه آن ها به چه نکاتی باید توجه کنیم؟ این جزئیات را در مجله خواب داتیس مورد بررسی قرار داده ایم. لوازم جانبی مورد نیاز در یک اتاق خواب کامل و زیبا یک
اتاق خواب رمانتیک شامل ملحفه های نرم، چراغ های کم نور، شمع ها، قالیچه های نرم، و پنل های پنجره ابریشمی است

چگونه برای خود یک اتاق خواب رمانتیک و عاشقانه بسازیم؟

اتاق خواب رمانتیک نیاز بسیاری از زوج های جوان و افراد عاشق پیشه است اما تصور این که فضایی عاشقانه به معنی استفاده از رنگ های تند و نمادهایی کلیشه ای از عشق است یک اشتباه است. با مطالعه متن زیر با شیوه های درست ایجاد حسی عاشقانه در اتاق
کیفیت تشک بر خواب و سلامتی شما چنان اثراتی دارد که اگر از آن اطلاع داشته باشید دیگر حاضر نخواهید شد روی هر سطحی بخوابید

پنج تاثیر شگفت انگیز کیفیت تشک بر خواب و سلامتی شما

کیفیت تشک بر خواب و سلامتی شما چنان اثراتی دارد که اگر از آن اطلاع داشته باشید دیگر حاضر نخواهید شد روی هر سطحی بخوابید. کسانی که مجله خواب داتیس را تعقیب می کنند احتمالا می توانند حدس بزنند که این اثرات شامل چه مواردی می شوند. پنج تاثیر شگفت
لاغر شدن در خواب با افزایش سوخت و ساز بدن در مدتی که می خوابید ممکن می شود

اثر خوابیدن بر متابولیسم بدن و ترفند هایی برای لاغر شدن در خواب

لاغر شدن در خواب با افزایش سوخت و ساز بدن در مدتی که می خوابید ممکن می شود. برای رسیدن به این هدف باید نکاتی را که در ادامه این یادداشت آورده ایم رعایت کنید و  در حالی که خواب خوبی را تجربه می کنید کمی هم کالری بسوزانید! اثر
چشم بند خواب به ماسک های سبکی گفته می شود که روی چشم ها را در طول خواب می پوشانند و معمولا از باندهای کشی ساخته می شوند که دور سر می افتد

مزایا، معایت و راهنمای انتخاب بهترین چشم بند خواب

چشم بند خواب به ماسک های سبکی گفته می شود که روی چشم ها را در طول خواب می پوشانند و معمولا از باندهای کشی ساخته می شوند که دور سر می افتد. ماسک های خواب برای کسانی که شیفت شب کار می کنند و دیگرانی که در طول روز
خواب والدین تازه بچه دار شده

توصیه هایی برای بهبود کیفیت خواب والدین تازه بچه دار شده

خواب والدین تازه بچه دار شده با غذا دادن های مکرر به نوزاد، عوض کردن پوشک و راه رفتن در راهروها با کودکی شلوغ تقریبا نابود می شود. با تولید یک نوزاد، مراقبت از خودتان تبدیل به یک چالش می شود که حصول اطمینان از داشتن خواب کافی را به
سردرد ساعت زنگ دار وضعیتی نادر است که افراد را از خواب بیدار می کند و نام دیگری است برای سردرد هیپنیک که یکی از انواع اختلالات خواب محسوب می شود

سردرد هیپنیک یا سردرد ساعت زنگ دار؛ زنگ ساعتی دردناک

سردرد ساعت زنگ دار وضعیتی نادر است که افراد را از خواب بیدار می کند و نام دیگری است برای سردرد هیپنیک که یکی از انواع اختلالات خواب محسوب می شود. ادامه یادداشت را برای آگاهی بیشتر از سردرد ساعت زنگ دار و نحوه مقابله با آن در مجله خواب
خواب آلودگی بعد از ظهر خیلی از ما را ناراحت می کند

آیا خواب آلودگی بعد از ظهر اجازه نمی دهد به کارهایتان برسید؟

خواب آلودگی بعد از ظهر خیلی از ما را ناراحت می کند. حتی راهبان قرون وسطی نیز از سستی این ساعت از روز گلایه می کرده اند. امروزه یک سوم بریتانیایی ها دچار کمبود خواب هستند. در ایران آمار دقیقی وجود ندارد اما افراد بسیاری که در رفت و آمد
ارتوزومنیا (orthosomnia) چیست؟ نشانه های آن کدام است و چه درمان هایی برای بهبود آن وجود دارد؟ در این یادداشت از مجموعه مجله خواب داتیس با این پدیده بیشتر آشنا شوید

آیا شما به ارتوزومنیا مبتلا هستید؟ با این بیماری جدید و روش بهبود آن آشنا شوید

ارتوزومنیا (orthosomnia) چیست؟ نشانه های آن کدام است و چه درمان هایی برای بهبود آن وجود دارد؟ در این یادداشت از مجموعه مجله خواب داتیس با این پدیده بیشتر آشنا شوید و در صورت ابتلا به این بیماری جدید برای مقابله با آن اقدام نمائید. آیا شما به ارتوزومنیا مبتلا
رویاهای دوران بارداری می توانند شدید و واضح باشند

رویاهای دوران بارداری رایج چگونه شکل می گیرند و چه معنایی دارند؟

رویاهای دوران بارداری با وقت های دیگر تفاوت دارند. بسیاری از زنان متوجه این تغییر در خواب هایشان پس از حاملگی می شوند. اما این تغییرات چرا اتفاق می افتند و تعبیر این خواب های روشن و عجیب چیست؟ رویاهای دوران بارداری رایج چگونه شکل می گیرند و چه معنایی
سرماخوردگی بر اثر ترشح نوعی پروتئین که قدرت درمانگری خواب را افزایش می دهد، سریع تر بهبود پیدا می کند

خوابیدن چگونه به بهبود سرماخوردگی کمک می کند؟

سرماخوردگی بر اثر ترشح نوعی پروتئین که قدرت درمانگری خواب را افزایش می دهد، سریع تر بهبود پیدا می کند. در ادامه این یادداشت این موضوع را شرح داده و نکاتی را برای ارتقای خواب دوران سرماخوردگی یا آنفلوآنزا آورده ایم که امیدواریم در این روزهای زمستانی برای مخاطبان مجله
آسم که به عنوان یک اختلال در مجاری تنفسی شناخته می شود، یک بیماری ریوی مزمن است که بیش از 334 میلیون نفر را در دنیا تحت تاثیر خود قرار داده است

آسم و روش های بهبود و مقابله و رابطه آن با خواب

آسم که به عنوان یک اختلال در مجاری تنفسی شناخته می شود، یک بیماری ریوی مزمن است که بیش از 334 میلیون نفر را در دنیا تحت تاثیر خود قرار داده است. این بیماری التهابی مزمن در تماس با مواد حساسیت زا و محرک بروز می کند. علت این بیماری

متن  دسته مجله داتیس