برچسب: اختلالات خواب

ارتوزومنیا (orthosomnia) چیست؟ نشانه های آن کدام است و چه درمان هایی برای بهبود آن وجود دارد؟ در این یادداشت از مجموعه مجله خواب داتیس با این پدیده بیشتر آشنا شوید و در صورت ابتلا به این بیماری جدید برای مقابله با آن اقدام نمائید. آیا شما به ارتوزومنیا مبتلا

آسم که به عنوان یک اختلال در مجاری تنفسی شناخته می شود، یک بیماری ریوی مزمن است که بیش از 334 میلیون نفر را در دنیا تحت تاثیر خود قرار داده است. این بیماری التهابی مزمن در تماس با مواد حساسیت زا و محرک بروز می کند. علت این بیماری

پرخوابی (Hypersomnia) وضعیتی است که در آن شخص احساس خواب آلودگی شدیدی در طول روز دارد. این شرایط حتی پس از خوابی طولانی نیز ادامه پیدا می کند. نام دیگر آن خواب آلودگی شدید در طول روز است (EDS). پرخوابی چیست و روش تشخیص و درمان آن چگونه است؟ هایپرسومنیا

بیش فعالی یا اختلال کم توجهی (ADHD) اصطلاحی است برای توصیف فعالیت بیش از حد، عدم توجه و عمل بدون فکر یا تکانشی. این مشکل رایجی است که در دوران کودکی آغاز می شود و می تواند تا دوران بزرگسالی نیز کشیده شود. کودکانی که مشکل ADHD دارند معمولا نمی

حمله پانیک در خواب همان نشانه ها و علائم حمله های عصبی معمولی را دارد، با این تفاوت که در حین خواب اتفاق می افتد. مواجهه با پانیک اتک در زمان خواب باعث می شود که نتوانید خواب آرامی داشته باشید. افرادی که دچار مشکلات عصبی و اضطراباتی از این

نصف شب بیدار می‌شوید و نمی توانید به را حتی به خواب خود برگردید؟ در این یادداشت 8 علت بیداری نابهنگام از خواب شبانه و توصیه هایی برای بهبود این اختلال آورده ایم که امیدواریم به شما کمک کند تا شب ها تا صبح خوابی راحت و ممتد داشته باشید.

راه رفتن در خواب که با عنوان سامانبولیسم یا خواب گردی شناخته می شود، یک رفتاری است که در طول خواب عمیق اتفاق می افتد و نتیجه اش حرکت کردن یا حرف زدن در خواب و یا رفتارهای پیچیده دیگری در حین خواب است. این مشکل در بین کودکان رایج

آلودگی صوتی یکی از مشکلات زندگی شهری است که بر کیفیت خواب و سلامتی عمومی ما تاثیری منفی می گذارد. چه شما نسبت به سروصداهای شبانه حساس باشید یا نه، حتی اگر خواب سنگینی داشته و مثل سنگ بخوابید، همچنان این صداهای مزاحم قابلیت اثر گذاری بر استراحت و سلامتی

زیاد خوابیدن به خودی خود جای نگرانی ندارد اگر علتی پنهان باعث بیشتر خوابیدن شما نشده باشد. همچنین ممکن است شیوه خواب شما اثربخشی لازم را ندارد و نیاز پیدا می کنید که یکی دو ساعتی بیشتر از میانگین بخوابید. بنابر آنچه بنیاد ملی خواب (NSF) می گوید، میانگین خواب

نوشتن لیست کارهای فردا عادت بسیاری از انسان های موفق بوده است. برنامه ریزی و آماده شدن برای صبح روز بعد به شما کمک می کند با آمادگی بیشتری با مشکلات روزانه مواجه شوید و بعلاوه استرس و اضطراب شما را نیز کاهش می دهد. اضطراب ناشی از فکر کردن

عوارض مصرف خودسرانه دارو برای حل مشکل بی خوابی به اندازه ای جدی است که همه پزشکان متخصص و سازمان های بهداشت جهان در این مورد هشدار داده اند. شناخت این عوارض احتمالی می تواند در تصمیم شما برای مصرف آن ها تاثیر گذار باشد. عوارض مصرف خودسرانه دارو برای

ژن های ما در بسیاری از رفتارهای ما نقش دارند. تحقیقات جدید نشان داده است که تغییراتی در ساختار ژنتیکی بدن باعث شده تا برخی از افراد شب ها دیرتر بخوابند و روزها به سختی از خواب بیدار شوند. با مطالعه مطلب زیر با نتایج این تحقیق دانشگاهی بیشتر آشنا