سلامت

رویاهای دوران بارداری با وقت های دیگر تفاوت دارند. بسیاری از زنان متوجه این تغییر در خواب هایشان پس از حاملگی می شوند. اما این تغییرات چرا اتفاق می افتند و تعبیر این خواب های روشن و عجیب چیست؟ رویاهای دوران بارداری رایج چگونه شکل می گیرند و چه معنایی

سرماخوردگی بر اثر ترشح نوعی پروتئین که قدرت درمانگری خواب را افزایش می دهد، سریع تر بهبود پیدا می کند. در ادامه این یادداشت این موضوع را شرح داده و نکاتی را برای ارتقای خواب دوران سرماخوردگی یا آنفلوآنزا آورده ایم که امیدواریم در این روزهای زمستانی برای مخاطبان مجله

آسم که به عنوان یک اختلال در مجاری تنفسی شناخته می شود، یک بیماری ریوی مزمن است که بیش از 334 میلیون نفر را در دنیا تحت تاثیر خود قرار داده است. این بیماری التهابی مزمن در تماس با مواد حساسیت زا و محرک بروز می کند. علت این بیماری

پرخوابی (Hypersomnia) وضعیتی است که در آن شخص احساس خواب آلودگی شدیدی در طول روز دارد. این شرایط حتی پس از خوابی طولانی نیز ادامه پیدا می کند. نام دیگر آن خواب آلودگی شدید در طول روز است (EDS). پرخوابی چیست و روش تشخیص و درمان آن چگونه است؟ هایپرسومنیا

بیش فعالی یا اختلال کم توجهی (ADHD) اصطلاحی است برای توصیف فعالیت بیش از حد، عدم توجه و عمل بدون فکر یا تکانشی. این مشکل رایجی است که در دوران کودکی آغاز می شود و می تواند تا دوران بزرگسالی نیز کشیده شود. کودکانی که مشکل ADHD دارند معمولا نمی

سریع خوابیدن می تواند برای کسانی که وقت کمی برای استراحت دارند اهمیت زیادی داشته باشد و به همین دلیل ارتش ها روش هایی را برای این منظور طراحی کرده اند. در این یادداشت از مجموعه مجله خواب داتیس برخی از سریع ترین روش های خوابیدن را به شما آموزش

جیرجیر کردن تشک یکی از مشکلات ریز زندگی است اما اذیت مکررش آن هم هنگام خواب به شدت اعصاب خرد کن می شود. اما علت این مشکل چیست و راه حل آن کدام است؟ در یادداشت زیر مجموعه ای از مسئلی را که باعث ایجاد سروصدا در تشک می شوند

حرکت های کششی قبل از خواب یکی از بهترین راه ها برای تضمین داشتن یک خواب خوب است، در این یادداشت تعدادی از این حرکات مفید را معرفی خواهیم کرد. با استفاده از این حرکات بدن و ذهن خودتان را از استرس های روزمره دور کرده و برای خوابیدن آماده

خطر حمله قلبی حتی در افرادی که سیگار نمی کشند، ورزش می کنند و سابقه بیماری قلبی ژنتیکی ندارند، اما در خوابیدن زیاده روی می کنند یا کم می خوابند، می تواند افزایش پیدا کند. این موضوع در تحقیقی از حدود نیم میلیون نفر با استفاده از داده های بانک

بهترین زمان برای خوابیدن برای آن هایی که به دنبال خوابی آرامش بخش هستند، قبل از 12 شب است. اما اگر شما به دنبال راهنمایی هایی دقیق تر هستید مقاله زیر را در مجله خواب داتیس مطالعه نمائید. بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعتی از شبانه روز است؟ این که

حمله پانیک در خواب همان نشانه ها و علائم حمله های عصبی معمولی را دارد، با این تفاوت که در حین خواب اتفاق می افتد. مواجهه با پانیک اتک در زمان خواب باعث می شود که نتوانید خواب آرامی داشته باشید. افرادی که دچار مشکلات عصبی و اضطراباتی از این

بالش هوشمند به بالش هایی گفته می شود که از جنس مموری فوم ساخته شده باشند. مموری فوم قادر است حالت سر و گردن شخص را بخود گرفته و فشارهای اضافی را از روی عضلات گردن بردارد. به این ترتیب کسی که از این بالش ها استفاده می کند خوابی