خواب

عرق کردن بدن در خواب ، علت ها و راه حل آن عرق کردن و بیدار شدن از خواب با احساس رطوبت و خیس شدن از عرق، آن هم نیمه های شب حال خیلی بدی دارد. از شدت گرما نمی توانید به تخت خواب خود برگردید. این اتفاق ، تجربه

نحوه چرخاندن تشک ، جابجایی و پشت و رو کردن صحیح آن در صورتی که تشک شما نیاز به پشت و رو کردن داشته باشد بهتر است پشت و رو کردن آن همراه با چرخاندن تشک باشد. با گرداندن تشک به پشت و چرخاندن آن می توانید حداکثر استفاده بهینه

فراموش کردن خواب بعد از بیدار شدن و راهکاری برای یادآوری رویاهای فراموش شده فراموش کردن خواب و رویاهای فانتزی تنها لحظاتی پس از بیدار شدن از خواب اتفاق رایجی است که برای اغلب ما می افتد. اما چرا رویاهایمان را فراموش می کنیم؟ فراموش کردن خواب در مردان نسبت

خوابیدن در هواپیما درطول سفرهای هوایی و نکاتی خاص در مورد آن خوابیدن در هواپیما در طول سفر اگرچه برای برخی خیلی راحت است، اما برای بسیاری دیگر چالشی خسته کننده محسوب می شود که تمام انرژی آن ها را در طول پرواز می گیرد. علاوه بر کارهایی از قبیل

راهنمای خرید تشک خوب و مناسب در 13 مرحله سخت ترین قسمت خرید تشک جدید، پیدا کردن تشکی است که برای شما و در صورت داشتن همسر برای هردوی شما مناسب باشد.  در حالی که تولید کنندگان تشک ، ویژگی ها و مزایای انواع تشک های لاتکس و فنری و

چرخه خواب و بیداری چیست و چگونه بر زندگی ما تاثیر می گذارد؟ چرخه خواب به نوسان مغز و بدن انسان بین فازهای مختلف خواب می گویند. قبل از 1950 دانشمندان تصور می کردند، زمانیکه مردم به خواب فرو می روند، مغز و بدن آن ها خاموش می شود. آن

وقتی حرف از انتخاب تشک باشد ممکن است با این موضوع مواجه شوید که بین تشک فنری با فنر متصل و تشک فنری با فنر منفصل یکی را انتخاب کنید. وقتی که قصد خرید یک تشک جدید را دارید همه اینها می تواند به گیجی و سردرگمی شما بیفزاید. خب

آیا شما حس می کنید بیش از حد استرس دارید؟ آیا می دانید هنگام استرس چه هورمونی ترشح می شود ؟ خسته هستید و حتی به رغم اینکه هیچ تغییری در برنامه غذایی و میزان فعالیت شما اتفاق نیفتاده است در حال افزایش وزن هستید؟ شاید سطح کورتیزول بدن شما

کشمیر و ویژگی های فوق العاده آن در تشک کشمیر پارچه ای فوق العاده نرم و بسیار تجملی محسوب می شود که معمولا در تولید انواع شال، جلیقه و ژاکت بکار می رود. از آنجایی که اولین بار این پارچه در منطقه کشمیر هند تولید شد و به سبب قرار

فلج خواب یا بختک نوعی اختلال خواب است و حالتی است که در هنگام بیدار شدن یا خوابیدن ، فرد آگاه است اما قادر به حرکت و صحبت کردن نیست. در طول فلج یا بختک ممکن است فرد چیزهایی را بشنود، احساس کند یا ببیند که وجود ندارند. این اغلب

 بی خوابی و راهکارهای اساسی جهت بهبود و رفع مشکلات آن حتما برای شما هم پیش آمده است که هنگامی که صبح از خواب بیدار می‌شوید به دلیل بی خوابی شب گذشته سرحال نیستید و احساس خستگی می‌کنید. دلایل متعددی برای بی خوابی شما وجود دارد. اگر از کم خوابی