مجله

خواب ناکافی و دیابت ارتباط بسیار نزدیکی با یکدیگر دارند، امروزه بسیاری از افراد در طول شبانه روز خوابی کافی را ندارند این در حالی است که تقریبا بیشتر از 90 درصد از این افراد نمی دانند که خواب ناکافی تا چه اندازه می تواند چه معایبی را برای بدن

بهترین زمان برای خوابیدن برای آن هایی که به دنبال خوابی آرامش بخش هستند، قبل از 12 شب است. اما اگر شما به دنبال راهنمایی هایی دقیق تر هستید مقاله زیر را در مجله خواب داتیس مطالعه نمائید. بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعتی از شبانه روز است؟ این که

جابجایی در خواب مشکلی است که ممکن است بسیاری از ما درگیر آن باشیم و به همین دلیل ممکن است خواب راحتی را در طول شب نداشته باشیم، این مشکل امروزه گریبانگیر بسیاری از افراد شده و باعث بی خوابی این افراد می  شود، ما در این مطلب قصد داریم

حمله پانیک در خواب همان نشانه ها و علائم حمله های عصبی معمولی را دارد، با این تفاوت که در حین خواب اتفاق می افتد. مواجهه با پانیک اتک در زمان خواب باعث می شود که نتوانید خواب آرامی داشته باشید. افرادی که دچار مشکلات عصبی و اضطراباتی از این

ملحفه بیمارستانی باید دارای ویژگی های خاصی باشد و علاوه بر این باید به صورت مرتب شستشو شود، بیمارستان یک محیط بسیار بهداشتی است که با وجود بهداشتی بودن به میزان زیادی در معرض بیماری های مختلف قرار دارد چرا که بیماران مختلف با ویروس های متنوع و شرایط بهداشتی

نصف شب بیدار می‌شوید و نمی توانید به را حتی به خواب خود برگردید؟ در این یادداشت 8 علت بیداری نابهنگام از خواب شبانه و توصیه هایی برای بهبود این اختلال آورده ایم که امیدواریم به شما کمک کند تا شب ها تا صبح خوابی راحت و ممتد داشته باشید.

همه ما با مشکل بی خوابی رو به رو شده ایم و می دانیم که گاهی اوقات این مشکل تا چه میزان می تواند برای ما اذیت کننده باشد، امروزه مشکل بی خوابی باعث شده است که بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای زود خوابیدن باشند، ما در این

بالش هوشمند به بالش هایی گفته می شود که از جنس مموری فوم ساخته شده باشند. مموری فوم قادر است حالت سر و گردن شخص را بخود گرفته و فشارهای اضافی را از روی عضلات گردن بردارد. به این ترتیب کسی که از این بالش ها استفاده می کند خوابی

تحقیقات گسترده ای که بر روی تاثیر موسیقی بر خواب انسان انجام شده است نشان می دهد که موسیقی و خواب ارتباط بسیار نزدیکی با یکدیگر دارند. شاید برای شما جالب باشد که تاثیر موسیقی بر خواب در سال های اخیر بسیار مورد توجه محققان حوزه سلامت و خواب بوده

کم آبی بدن به وضعیتی گفته می شود که در آن مایعات بدن و مهم تر از همه آب بدن، از میزان ضروری لازم برای حفظ سلامتی کمتر شود. تحقیقات جدید رابطه ای بین کم خوابی و کاهش آب بدن نشان می دهند. یادداشت پیش رو به این موضوع پرداخته

تشک خوب و رابطه جنسی ارتباط بسیار نزدیکی با یکدیگر دارند، یکی از مهمترین مشکلاتی که معمولا زوج های جوان با آن رو به رو میشوند انتخاب تشک مناسب برای تخت خواب است، معمولا یک تشک خوب دارای ویژگی های منحصر به فردی است که تاثیر بسیار زیادی نیز بر

یادگیری در حین خواب می تواند به شما کمک کند تا در زمان صرفه جویی کنید. در طول خواب زبان یاد بگیرید یا مطالب درسی را حفظ کنید! آیا اینکار امکان پذیر است؟ این یادداشت را در مجله خواب داتیس مطالعه نمائید. آیا میتوانیم در حین خواب یاد بگیریم؟ یادگیری