برچسب: خواب خوب

فنگ شویی سیستم قوانین طبیعی چین باستان است که انتظار می رود جانمایی اثاثیه و چیدمان منزل را به شکلی تنظیم کند که جریان انرژی را به حداکثر برساند. کلمه فنگ در زبان چینی به معنی باد و کلمه شویی به معنای آب می باشد. این دو درکنار یکدیگر نماد

کمک به خواب کودکان در طول دوران رشد از اهمیت زیادی برخوردار است. بسیاری از عوامل سلامتی و رشد مناسب کودک مانند افزایش قد و افزایش نیروی تمرکز کودک به کیفیت و میزان خواب او بستگی دارد. کمک به خواب کودکان با رعایت نکاتی که کارشناسان خواب می گویند نکته

کتاب خواندن قبل خواب باعث آرام شدن ، خستگی و خواب آلودگی فرد می شود. این موضوعی غیر طبیعی نیست و دلایل زیادی برای آن وجود دارد. در این یادداشت شما را با این دلایل بیشتر آشنا خواهیم کرد. کتاب خواندن قبل خواب چرا باعث خستگی و خواب آلودگی می

نحوه خوابیدن زوج ها چه ارتباطی با میزان رضایت زوجین از روابط زناشویی آن ها دارد؟ آیا تشکی که روی آن می خوابید بر روابط زناشویی شما تاثیر دارد؟ پوزیشن های مختلف خوابیدن چه چیزی درباره رابطه ما بیان می کند؟ نحوه خوابیدن زوج ها و ارتباط آن با کیفیت

بهبود خواب بیماران روماتیسمی برای این افراد و نزدیکانشان همیشه چالشی سخت اما حیاتی بوده است. حتی تصور این که هر شب با درد از خواب بیدار شوید و یا ناله های عزیزتان را بشنوید که از درد مفاصل نمی تواند بخوابد ، غیر قابل تحمل است. اما راه حل

اثر تعطیلات بر خواب بیشتر مواقع مثبت نیست و اغلب مردم معمولا از مختل شدن خوابشان در تعطیلات طولانی شکایت دارند. اما چگونه می توانیم بدون این که خوابمان و در پی آن سلامتی جسمانیمان آسیب ببیند ، از تعطیلات پایان سال لذت ببریم؟ اثر تعطیلات بر خواب شما چیست

آب و هوا نیز یکی از عوامل اثر گذار بر خواب می باشد که کمتر مورد توجه قرار می گیرد. تغییرات فصلی ، تغییر در دما ، فشار جوی ، میزان بارندگی و رطوبت هوا همگی عواملی هستند که می توانند بر کیفیت خواب و زندگی ما تاثیر گذار باشند.

میگرن شما می تواند با عادت های روزانه فعال شده و خواب شما را مختل کند. مجله خواب داتیس در این یادداشت به روش های داشتن یک خواب خوب برای کسانی که با این مشکل درگیر هستند می پردازد. میگرن را چگونه کنترل کنیم تا خواب ما را مختل نکند

باورهای غلط درباره خواب رواج زیادی دارند ، از روش های درمانی نادرست تا افسانه هایی که پیر زن ها تعریف می کنند و باور دارند که مشکلات شما را حل خواهد کرد. از مقدار خوابی که شما باید در طول شب داشته باشید تا روش هایی برای زودتر به

نخوابیدن پسری 17 ساله ، اهل سان دیگو به نام رندی گاردنر ، به مدت 264 ساعت در آزمایشی برای نمایشگاه علوم مدرسه در سال 1964 ، خبر ساز شد. این یعنی 11 روز بی خوابی. به دلیل این آزمایش از سال 1964 به بعد استاندارد های ایمنی نمایشگاه علوم

بهترین مسکن برای کاهش درد طبق پژوهش های جدید خوابیدن است. تحقیقات جدید منتشر شده در ژورنال نوروساینس ، نشان می دهد که کم خوابی با بی حس کردن پاسخگوهای ضد درد طبیعی مغز، باعث افزایش حساسیت نسبت به درد می شود. بهترین مسکن ضد درد، خواب خوب است نه

تخت خواب در زمستان نیازهای متفاوتی نسبت به فصل های گرم سال دارد. شما به ملحفه ها و لحاف های گرم تری نیاز دارید و مکان خواب شما نیز نسبت به شرایط جدید باید دوباره تنظیم شود.  تخت خواب در زمستان بهتر است چه شرایطی داشته باشد پیچیدن در بستری