تشک مموری فوم محصولی جدید با مزایا و معایب خاص خود
تشک مموری فوم … محصولی جدید که امروزه هنگام خرید تشک، بیش از پیش مورد توجه مردم قرار می گیرد. اما از آن جایی که تشک مموری فوم از انواع تشک های فنری معمولی متفاوت است، دور از انتظار نیست که خریداران در مورد این که، تشک مموری فوم برای
تشک سفت ، معجزه ی درمان کمردرد و بهبود سلامت خواب
تشک سفت چه مزایایی دارد؟ آیا در مورد جنون تشک آبی دهه های 70 و 80 میلادی در غرب چیزی شنیده اید؟ باورکردنش سخت است که بسیاری از مردم ترجیح می دادند یک سوم زندگی خود را در حال ولو شدن ، تکان تکان خوردن و غلطیدن بر امواج آب
لاتکس خوابی لوکس ، سالم و آرامش بخش برای شما فراهم می کند
لاتکس در واقع نوعی مموری فوم جدید است، با این تفاوت که این تکنولوژی جدید، سالم تر و خیلی راحت تر از تشک های مموری فوم قدیمی است. یک تشک لاتکس حاوی چه چیزهایی است؟ مزیت های این تشک نسبت به مموری فوم و فوم پلی یورتان در چیست؟ ما
سراتونین و عملکرد گسترده آن بروی مغز و بدن انسان
سراتونین ماده ای شیمیایی است که در بدن انسان عملکردهای گسترده ای دارد. بعضی وقت ها به آن هورمون شادی می گویند چرا که به احساس خوب بودن و شادی کمک می کند. سراتونین چیست و چه کارهایی انجام می دهد؟ نام علمی آن، 5 هیدروکسی تریپتامین است که به
خوراکی مفید ، یک استراتژی خوشمزه برای داشتن خوابی آرامش بخش
استراتژی های فراوانی برای بدست آوردن یک خواب خوب وجود دارد که شما می توانید با استفاده از آن ها از مزایای یک خواب خوب بهره مند شوید. استفاده از یک رژیم خوراکی مفید یکی از این استراتژی هاست و شاید خوشمزه ترین آن ها. 9 خوراکی مفید ، یک
روش از بین بردن لکه های گوناگون از روی تشک
لکه های روی تشک معمولا شامل وارانتی نمی شوند و شما نمی توانید تشک لک شده خود را با تشکی نو تعویض کنید، اما اگر شما سریع اقدام کنید و قدم های درستی بردارید، پاک کردن آن ها از روی تشک کار ساده ای است. ما برای تهیه این راهنمای
توصیه های روانشناسی که برای داشتن خوابی خوب باید رعایت کرد
در جامعه امروز که همه چیز برنامهریزی شده است، ممکن است احساس کنید خوابی خوب مانند یک خواسته لوکس است، اما در حقیقت یک نیاز ضروری است که برای سلامتی و ایمنی بدن بسیار حیاتی است زیرا مغز را شارژ میکند، یادگیری آن را تقویت میکند و حافظه را تقویت
بیخوابی چیست و چرا در میان زنان رایج تر است
بیخوابی (insomnia) یکی از رایج ترین اختلالات خواب است. از هر چهار زن یکی علائم آن را از قبیل مشکل به خواب رفتن، مشکل خوابیدن و یا هر دو را دارد. حدودا از هر هفت فرد بالغ یک نفر به بیخوابی مزمن مبتلا است. این اختلال می تواند توانایی شما
سلامتی پوست و زیبایی خود را با خوابی عمیق محافظت کنید
یکی از مهمترین کارهایی که می توانید برای حفظ سلامتی پوست خود انجام دهید خوب خوابیدن در طول شب است. در صورتی که هدف شما کاهش وزن، سلامت روان و یا زیبایی باشد، کلید رسیدن به هدف یک خواب خوب است. اما چه چیزهایی باعث می شود که خواب خوبی
چرت های کوتاه داشته باشید و از مزایای آن بهره مند شوید
چرت زدن مختص کودکان نیست. در این یادداشت به مزایا و معایب خواب نیمروزی خواهیم پرداخت و بهترین راه برای بهره بردن از آن را بررسی خواهیم کرد. اگر شما دچار کمبود خواب هستید و یا نیاز به رفع خستگی دارید، چرتی کوتاه بزنید. اما توجه داشته باشید که چرت
ایجاد خواب بهتر با تغییراتی کوچک و ساده در 6 گام
خواب بهتر بطور مستقیم سلامتی ذهنی و جسمی شما را تحت تاثیر قرار داده و کیفیت زندگی شما را ارتقا می دهد. کم خوابی می تواند انرژی روزانه شما را کاهش دهد، خلاقیت شما را تضعیف کند، تعادل احساسات شما را برهم بزند و حتی روی وزن شما اثر گذار
نحوه خوابیدن صحیح و تاثیر 4 حالت مختلف آن بر سلامتی
نحوه خوابیدن شما اثر مهمی بر کیفیت خواب و سلامتی شما دارد. اگر به شکل بدی بخوابید این موضوع می تواند موجب مشکلاتی از قبیل درد کمر و گردن ، خستگی ، آپنه خواب ، گرفتگی عضلات ، گردش خون ضعیف ، سردرد ، سوزش معده ، مشکلات شکم و